姿勢矯正
- 家族や友人から姿勢が悪いと言われる
- うつむく姿勢でスマホをよく見る
- 肩こりや頭痛がひどい
- 猫背が気になっている
- 子供の姿勢が気になる
姿勢を整える重要性
人によって様々な骨格やもともとの体の違いはありますが、どんな体格であっても、体に歪みがあったり姿勢が悪い人は、実年齢よりも老けて見えたり、不健康そうに見えることがあります。
成人の頭の重さというのは約4～6㎏と言われていますが、これが少しの猫背になるだけで、実際の5倍の20㎏になってくると推測されています。その為、背骨や首への負荷が一気にあがり、体の不調が出てしまうのです。
また、歪みにも少しのズレから猫背や反り腰、ストレートネックなど色々な不調がありますが、姿勢を正しく整えることで身体の不調が解消されるだけでなく、見た目も明るく健康な印象になります。姿勢が良くなると、自然に顔が上がり胸を張るので、仕事でもプライベートでも好印象に映り、人と接する事に自信が持てるようになり、人生が変わったと言われる方も多くおられます。
しかくら整骨院では、本来の姿勢の正しさを取り戻して頂き、痛みや不調のない健康で明るい毎日を送れるような体づくりのサポートをさせて頂きたいと考えております。
ストレートネックとは
首の骨はもともとまっすぐではなく、柔軟性のあるカーブを持っていて、首にかかる負荷が集中せず少ない負荷で維持できる造りになっています。
近年では、年代にかかわらずスマートフォンの長時間の使用やゲームなどのやりすぎで、ずっと同じ姿勢で下向きになっていることから生じる為”スマホ病”とも呼ばれる「ストレートネック」でお悩みの方が非常に多く見られます。
ストレートネックの原因はそういった日常生活での慢性的な姿勢の歪みからおこる為に、自覚しにくく気がついた時には痛みが相当酷くなってしまっているということがよくあります。
これは、頸椎が長時間押され続けたことで、神経の通り道が圧迫され痛みが引き起こされる為です。
姿勢矯正の施術法
当整骨院では、固まってしまっている筋肉を緩めながら姿勢を整える為の矯正を致します。筋肉が固まってしまっていると、せっかく矯正をしても固まった筋肉が骨を悪い方に引っ張ってしまいます。しっかり筋肉を緩めて、正しい姿勢に戻していく事が大事です。
悪い姿勢が習慣化してしまっているせいで、1回の施術で劇的に変化する事は難しいかもしれませんが、回数を重ねる毎に効果を実感して頂けると思います。諦めずに綺麗な姿勢を目指していきましょう！
お子さまの姿勢・猫背が気になられるお父さま・お母さま、是非一度ごご相談下さい。
お子様は筋力が弱いので、悪い姿勢になりやすい事があります。背骨の前後の歪みや左右のズレ、肩甲骨の位置を確認しながら施術を致します。
早めに姿勢を整え、悪い姿勢が固まらない様にしていきましょう！
しかくら整骨院の姿勢矯正プログラム
一度悪くなってしまった姿勢は1回の施術だけで良い姿勢が定着するのは難しく、適切に施術をしていく事が必要です。セルフケアのストレッチや運動も、指導させて頂きます。
しかくら整骨院の姿勢矯正プログラムで不調を解消し、再発させない為にもメンテナンスを続けていきましょう！