【肩こり・頭痛でお困りの方】

2022年09月6日

 

 

こんにちは！入間市豊岡にある、しかくら整骨院です！

 

最近は気温の変化が激しいですね。

 

こう気候の変化が激しいと、体調が安定しなくなってしまう事も多いようです。

 

当整骨院にも通常でも肩こりで来られる方がいらっしゃるのですが、最近は特に肩こり・頭痛でお困りの方が多くなっています。

 

肩こり・頭痛になってしまう原因は、お一人おひとり様々です。

 

異なる原因をしっかりと見極め、適切な施術をしなければなりません。

 

今回は肩こり・頭痛になってしまう原因や、しかくら整骨院の施術方法についてご説明致します。

 

 

 

 

〈肩こり・頭痛になってしまう原因とは？〉

 

肩こり・頭痛になってしまう原因は、お一人おひとり色々あります。

 

頭痛に関しましては、肩こりが原因で引き起こされてしまうタイプの頭痛が多くあります。

 

ですので、肩こりの施術をしていくと頭痛が解消される事もあります。

 

肩こりに関しまして具体的には、

 

 

①筋肉のコリによる血流の低下による肩こり

 

筋肉の緊張が亢進してしまい、筋肉の周りの血管を圧迫してしまい血流が低下し、老廃物が流れずらくなり細胞に溜まってしまう事によりコリを生じてしまう状態です。

 

筋肉が凝る原因は色々ありますが、筋肉の緊張を緩和してあげればコリは改善します。

 

 

②姿勢の悪さからくる肩こり

 

筋肉は本来、適切な状態（姿勢）であればそんなに凝る事はありません。

 

姿勢が悪くなり、猫背になったり頭の位置が前に移動してしまい重心が変化してしまうと、バランスが悪くなり筋肉に余計な負担がかかります。

 

姿勢の悪さは短時間のものではありませんので、長時間・長期間姿勢が悪い状態が続いてしまうと、筋肉にずっと負担がかかっている状態になってしまい、コリを生じてしまいます。

 

骨盤の歪みがある場合でも、骨盤の歪みから背骨の歪みが生じてしまい肩こりになってしまう事もあります。

 

 

③お仕事や日常生活による、使いすぎによる肩こり

 

お仕事や日常生活で、腕や肩周りの筋肉をよく使ってしまうと、肩周りの筋肉に負担がかかり肩こりになってしまいます。

 

お仕事や日常生活を変える事は難しいので、日頃のケアが大事になります。

 

 

④自律神経のバランスが崩れてしまう事による肩こり

 

自律神経のバランスが乱れても、肩こりになってしまう事があります。

 

自律神経は血管の収縮や弛緩、筋肉の緊張やリラックスなどを司っています。

 

自律神経のバランスがくずれて交感神経の緊張が高まってしまうと、身体が緊張状態になり肩こりになってしまいます。

 

気候の変化が激しい時や、夏の冷房などで体の体温調節機能が崩れてしまうと、自律神経の乱れからの肩こりになってしまう事があります。

 

 

⑤ホルモンバランスの乱れからの肩こり

 

ホルモンは体温を調節したり、内臓の調子を整える作用など様々な作用があります。

 

ホルモンバランスが崩れると、間接的に自律神経のバランスが崩れて肩こりになってしまう事があります。

 

特に女性は月ごとにホルモンのバランスが変わりますので、ホルモンの乱れからの肩こりにもご注意いただく必要があります。

 

 

この他にも、肩こりになってしまう原因はありますし、首から肩のどの筋肉が凝っているのか、頚椎の乱れは無いか等、原因は個人差が大きくあります。

 

肩こりの施術をしていき、頭痛も解消する事が大事だと考えています。

 

 

〈肩こり・頭痛に対する施術方法〉

 

肩こりにお悩みの方は非常に多く長年の肩こりでお困りの方も多いのですが、肩こりは適切に施術をすればコリが緩んでくる事が多くあります。

 

「何が原因で肩こりになってしまっているのか」「悪くなっている筋肉はどの筋肉か」「背骨や骨盤の歪みは無いか」などを確認していき、お一人おひとりのご利用者様に適切な施術をさせて頂きます。

 

施術内容としては、温熱施術や電気施術、首のけん引などを行います。

 

マッサージも行い悪くなって硬くなってしまっている筋肉をしっかりほぐしていき、肩こりの状態を取り除いていきます。

 

 

長年の肩こりでお困りの方は、はり治療が効果的な事もあります。

 

はり治療は肩こりなどの筋肉の緊張を緩和する効果が高いので、肩こりでお悩みの方は一度ご検討頂いてもよろしいかもしれません。

 

 

また、筋肉の緊張を改善しながら、頚椎や背骨、骨盤のバランスを整える姿勢矯正や骨盤矯正をして頂くと良い場合もあります。

 

適切に肩こりの原因の筋肉をほぐしても、姿勢の乱れや猫背、骨盤の歪みがある場合には、また筋肉に負担がかかりコリが再発してしまいます。

 

姿勢矯正や骨盤矯正を行って頂く事で、再発の予防を目指していきます。

 

根本的に肩こりになってしまう原因を探し施術をして、頭痛も解消していきたいと思います。

 

肩こりにお悩みの方、長年の肩こりでお困りの方は、一度、入間市しかくら整骨院にご相談下さい！

 

 

 

 

肩こり・頭痛について詳しくは、こちらをご覧下さい→『肩こりの施術』

 

はり治療について詳しくは、こちらをご覧下さい→『はり治療』

 

骨盤矯正について詳しくは、こちらをご覧下さい→『骨盤矯正』

 

 

入間市しかくら整骨院　代表　鹿倉孝太　（柔道整復師、はり師・灸師、あんまマッサージ指圧師）