2022年04月14日

 

こんにちは！入間市豊岡にある、しかくら整骨院です！

 

 「朝起きた時に膝が痛い」「椅子から立ち上がる時に膝が痛む」などのご不調でお困りではありませんか？

 

このような、『動き始めに膝が痛む』というご不調で来られる方は、当整骨院にも多くいらっしゃいます。

 

 

何で、このようなご不調が起きてしまうのでしょうか？

 

大きく理由は２つあります。

 

 

①筋肉や、関節の周りの軟部組織（靭帯や関節包など）と言われる部分の柔軟性の低下

 

 

②関節自体の変形

 

 

によるものです。

 

 

①については、学生さんなどの若い方でも起こりえます。

 

スポーツやお仕事での疲労や使いすぎ、また長時間同じ姿勢でいる場合などに使わなすぎで、筋肉や軟部組織が硬くなってしまい動き始めに不調を感じてしまいます。

（軟部組織とは、骨以外の関節を構成している組織の事です。筋肉や靭帯、腱や関節包がこれにあたります。）

 

関節が変形してしまっている訳ではありませんので、筋肉や軟部組織の状態を改善できれば不調は起こらなくなります。

 

 

②については、加齢とともに関節が変形する事により起こる膝の痛みですので、ご高齢の方に起こりやすくなります。

 

関節自体の変形により、関節の周りの血管を圧迫しやすくなってしまい、血の巡りが悪くなります。

 

本当にひどい変形の場合は、血流が常に悪くなってしまい、痛みが常時出てしまいます。

 

変形自体により、関節に炎症が起こり痛みを生じさせてもしまいます。

 

このような関節の変形が元になっている痛みの場合には、痛みを軽減するのに時間がかかる事が多くあります。

 

 

〈膝の不調に対する施術方法〉

 

膝が痛い場合や動き始めに膝が痛い場合、適切な施術をすれば不調を回復できる可能性があります。

 

当整骨院ではお一人おひとりのご利用者様の『不調がどこから来ているのか？』『どの部分が悪いのか？』『筋肉や関節の動きは正常か？』などを把握し、施術をしていきます。

 

施術方法としては、電気施術や温熱施術など、筋肉や関節の状態を良くするマッサージ、辛い痛みや慢性的な痛みに効果的な「はり治療」を行い、ご不調を快方に導いていきます。

 

当整骨院の施術は、ご利用者様が『痛い！』と思われるような施術は行わない様にと心掛けております。

 

気持ちが良いと思って頂ける施術で、お一人おひとりのご利用者様の皆様に向き合って参ります。

 

 

「スポーツのパフォーマンスを上げたい！」

 

「ハイキングを楽しみたい！」

 

「痛みが無く歩けるようになりたい！」

 

 

などのご希望がある方は一度、入間市しかくら整骨院にご相談下さい！

 

 

 

 

膝の不調に対する施術について、詳しくはこちら

 

しかくら整骨院のはり治療について、詳しくはこちら

 

 

入間市しかくら整骨院　代表　鹿倉孝太（柔道整復師、はり師・灸師、あん摩マッサージ指圧師）

 

 

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2021年03月10日

 

こんにちは！入間市扇町屋通りの、しかくら整骨院です！

 

しかくら整骨院は、様々な不調でお悩みの方にご利用いただいております。

 

「慢性的な肩こりで悩んでいる」「繰り返しぎっくり腰になってしまう」「頭痛がなかなか治らない」「午後になると足のむくみが辛くなる」「寝つきが悪く熟睡できない」など、色々なお悩みの方が来られます。

 

様々なご状態を見させて頂く中で、ご不調が出てしまう原因の一つに「背骨の歪み」や「骨盤の歪み」がある事があります。

 

「背骨の歪み」や「骨盤の歪み」と整えると、肩こりや腰痛はもちろん、辛い頭痛や足のむくみ、不眠や自律神経のバランスにも良い影響を及ぼしてくれることがあります。

 

背骨の歪みには前後のバランスの歪みと、左右のバランスの歪みがありますが、今回は左右のバランスの歪み（＝側弯症）についてご説明したいと思います。

 

 

〈背骨が横に歪んでしまう側弯症（ｿｸﾜﾝｼｮｳ）とは？〉

 

人の背骨が柱状につながった状態を、脊柱（ｾｷﾁｭｳ）と呼んでいます。

 

人の脊柱は首の骨が７個、胸の骨が１２個、腰の骨が５個、仙骨、尾骨から成り立っています。

 

正常な脊柱は、横から見ると首が前に胸が後ろに、腰が前に曲がっています。これを「生理的弯曲」と呼んでいます。

 

脊柱を後ろから見た時には、正常な脊柱は真っすぐになっています。

 

しかし、後ろから見た時の脊柱が左右に曲がってしまっている場合、このような状態を側弯と言います。

 

 

〈側弯症の分類〉

 

側弯は大きく、「機能性側弯」と「構築性側弯」の分かれます。

 

 

〈機能性側弯〉

 

何らかの原因により一時的に生じた側弯状態で、側弯状態になってしまう原因を取り除けば側弯は改善します。

 

特徴としては弯曲が軽度な事で、姿勢の矯正などで側弯状態が改善します。

 

 脊柱の左右への回旋や、変形は認められません。

 

機能性側弯になってしまう原因としては、

 

①姿勢不良によるもの　

 

②痛みを回避するために起こるもの　

 

③骨盤の傾きのズレ　

 

④下肢の関節の柔軟性に左右差がある　

 

などが考えられます。

 

これらの原因で起こる側弯のどれもが、骨盤矯正・姿勢矯正による施術で改善が可能です。

 

 

〈構築性側弯〉

 

脊柱の捻じれ（回旋）を伴った、脊柱の側方への弯曲であり、脊柱は捻じれて軟骨や椎間板の変形を認めます。

 

先天的なもの（生まれつき）が多く、先天的に側弯になってしまっている状態は、姿勢矯正では改善しません。

 

側弯の程度も、大きくなってしまう事が多くあります。

 

構築性側弯症になってしまう原因としては、

 

①先天性のもの　

 

②神経の病気により筋肉が麻痺してしまい側弯になってしまうもの　

 

③筋肉の病気　

 

④神経線維腫症という病気によるもの　

 

⑤血管や結合組織によるもの　

 

などがあります。

 

 

構築性側弯自体は姿勢矯正では改善する事が出来ませんが、構築性側弯があると機能性側弯が助長されてしまい側弯の状態が悪なってしまう事があります。

 

後からの機能性側弯になってしまった部分は、姿勢矯正で改善する事が出来ますので、今の状態よりは改善する可能性はあります。

 

 

 

〈側弯が体に与えてしまう影響にはどの様な事があるのか〉

 

側弯の程度やタイプや部位、年齢などにより、引き起こされてしまう状態にも差があります。

 

ここでは、一般的な状態についてご説明致します。

 

 

①痛み

 

側弯があると、腰痛や背中の痛み、肩こりなどの症状が長引いてしまいます。

 

また、このような状態が発生しやすくなり、痛みの程度も強くなってしまう事も問題です。

 

特に腰痛に関しては、痛みが強くなってしまう傾向にあります。

 

 

②神経状態

 

一般的には手足のしびれなどの神経の変化は、起こりずらいとされています。

 

構築性側弯で、神経が原因で側弯になってしまうものや、強度の側弯があり神経を圧迫してしまうものは、神経の変化が出てしまう事もあります。

 

機能性側弯では、側弯状態のために筋肉の緊張が強くなりすぎてしまい、神経や血管を圧迫してしびれが出てしまう事もあります。

 

 

③呼吸器に関する変化

 

よほど強度の側弯状態が無い限り、呼吸器や内臓への影響は考えられません。

 

構築性側弯で強度の側弯状態になる場合は、悪い影響も考えられます。

 

 

④外見と心理的ストレス

 

側弯になってしまうと、外見上の左右差が起こる事が多くあります。

 

軽度の側弯では、パッと見ただけでは分からないのですが、側弯状態が強くなっていくと外見上分かるようになってしまいます。

 

女性は美容や洋服に変化が起きてしまうので、精神的なストレスにもなってしまいます。

 

 

〈しかくら整骨院の側弯に対する施術〉

 

しかくら整骨院では、背骨の歪みや骨盤の歪みに対して、『姿勢矯正』と『骨盤矯正』を行っています。

 

どの部分の筋肉や骨が悪くて背骨に悪影響を及ぼしているかを見極め、まずはマッサージにて骨の周りの筋肉の柔軟性を高めます。

 

その後、姿勢矯正にて背骨の歪みを改善していきます。

 

骨を支えているのは筋肉です。

 

まずは筋肉の柔軟性を高め、骨が良い位置に動きやすくしてあげて、その後に背骨の矯正をすると効果的で歪みが再発しずらくなります。

 

背骨に歪みがある場合、必ず骨盤の歪みも多少はありますので、骨盤の歪みにも着目し施術をしていきます。

 

局所的な不調には、温熱施術や電気施術、けん引施術などの物理的施術が効果的なので合わせて行います。

 

側弯で様々なご不調が出てしまいお悩みの方、側弯を少しでも改善されたい方は、一度、入間市しかくら整骨院にご相談下さい！

 

 

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しかくら整骨院　代表　鹿倉孝太（柔道整復師、はり師・灸師、あんまマッサージ指圧師）

 

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2016年11月21日

 

こんにちは！入間市扇町屋通りの、しかくら整骨院です！

 

スポーツをされていると、多いのが膝の靭帯のお怪我です。

 

しかくら整骨院にも、膝の靭帯のお怪我で来られるご利用者様は多くいらっしゃいます。

 

膝の靭帯のお怪我と言っても、膝には様々な靭帯があります。

 

膝の靭帯のお怪我には、どのようなものがあるのでしょうか？

 

今回は、膝の靭帯のお怪我についてご説明したいと思います。

 

 

〈膝の靭帯損傷とはどの様なものでしょうか？〉

 

膝の靭帯のお怪我は、膝のスポーツ傷害のなかで最も頻発すると言われています。

 

膝関節は人体最大の荷重がかかる関節であり、太ももの前面の筋肉である大腿四頭筋と関連し、スポーツ中に加わる負荷はとても大きなものになります。

 

膝の靭帯のお怪我は、一度の大きな外力（膝を強くひねってしまう等）によっておこる事もありますが、小さな外力（走る、ジャンプする等）の繰り返しで怪我をしてしまう事が多くあります。

 

また、一般的に「膝の～靭帯の損傷ですね。」と言われることが多いのですが、靭帯が損傷される過程で、関節や軟骨が損傷されていることも少なくありません。

 

関節や軟骨の損傷も、施術の視野に入れておく必要があります。

 

 

膝の靭帯は、膝の関節の安定性に深く関与しています。特定の方向から受ける外力によって、どの靭帯がお怪我されているか大まかに検討がつきます。

 

『膝をどのように痛めてしまったのか』を理解して頂くことは非常に重要です。

 

 

〈膝の靭帯損傷の種類〉

 

膝の靭帯は、大きく４つに分けられます。

 

●前十字靭帯

 

●後十字靭帯

 

●内側側副靭帯

 

●外側側副靭帯

 

があります。それぞれ、傷害されてしまう発生機序や状態が異なります。

 

 

《前十字靭帯損傷について》

 

前十字靭帯損傷は膝の靭帯のお怪我のなかで、最も多く発生します。

 

ジャンプからの着地や、走っていた状態からの急停止、急な方向転換、ジャンプの踏切り時などでお怪我される事が多くあります。

 

非接触型の前十字靭帯の損傷は、女子に頻発してしまう事も特徴です。

 

一方、外反力や内反力を受けて生じる複合型は男子に多く、ラグビーや柔道などで生じることが多いです。

 

この場合、内側側副靭帯や外側側副靭帯も一緒にお怪我されている場合もあります。

 

痛みや腫れの他に「受傷時に音を感じた」「脱臼した感じがした」「膝くずれ」などの状態が起こる事があります。

 

理学所見としては、LachmanテストやＮ－テスト、前方引き出しテストなどを行い鑑別します。

 

治療としては、前十字靭帯は切れてしまうと手術無しでは治癒は難しくなります。

 

外科的な手術を行い、その後に適切な温熱施術や理学的施術、運動リハビリ等を行わなくてはなりません。

 

 

《後十字靭帯損傷について》

 

後十字靭帯損傷は、ほとんどの場合スネを前から打撲してしまう事により起こります。

 

ラグビーや柔道などの接触系の競技や、格闘技に多いのが特徴です。

 

また、お怪我時には激痛や膝くずれ、脱臼感などが生じず、何とかプレーできてしまう事が多くあります。

 

太ももの筋力が強い場合には、無症状の事もある位です。

 

理学所見としては、後方引き出しテストを行います。

 

サグサインも認めます。

 

治療としては、前十字靭帯よりは治りが良いとされていますが、手術が適応になる場合も多くあります。

 

ただ、スポーツにあまり支障が無い場合もあるので、保存的な施術を選択する事もあります。

 

手術した場合、手術後の適切な施術が非常に重要になります。

 

 

《内側側副靭帯損傷について》

 

内側側副靭帯損傷はラグビーや柔道などの接触競技で起こる事が多くあります。

 

また、膝を過度に外反されてしまう事により、内側側副靭帯はお怪我されるので、サッカーやバスケットボール、スキーなどでも起こります。

 

軽度のものはプレーを続行できることもありますが、中等度から重度になると痛みが強く、腫れも強く出ます。

 

理学所見としては、外反ストレステストを行います。

 

施術としては、前十字靭帯や後十字靭帯と異なり、保存的施術でも回復する事が多くあります。

 

適切な固定をし、固定が除去されてからマッサージや理学的施術、運動リハビリを行います。

 

 

《外側側副靭帯損傷について》

 

外側側副靭帯損傷は、膝の内反を強制される事により起こります。

 

走っている時に、相手とぶつかり転んでお怪我してしまう事が多いです。

 

外側側副靭帯損傷は、比較的稀なお怪我です。

 

理学所見としては、内反ストレステストを行います。

 

施術としては、軽度のものは固定などの保存的施術でも良いのですが、中等度以上のものは手術が適応になります。

 

 

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しかくら整骨院　代表　鹿倉孝太（柔道整復師、はり師・灸師、あんまマッサージ指圧師）

 

 

 

2016年09月21日

 

こんにちは！入間市扇町屋通りの、しかくら整骨院です！

 

しかくら整骨院には、膝の痛みでご来院される方が沢山いらっしゃいます。

 

膝の痛みの中の一つに、『ジャンパー膝』があります。

 

ジャンプ動作を繰り返すスポーツ（バスケットボール・バレーボール・ハンドボール・陸上競技のジャンプ選手など）で、膝のお皿の上や下が痛くなってしまうのは、ジャンパー膝かもしれません。

 

 

【ジャンパー膝とはどんなもの？】

 

ジャンプなどを繰り返し行う事により、膝蓋骨（膝のお皿）の上や下の靭帯部分に炎症が起こり、痛みを生じるお怪我です。

 

原因としては、ジャンプしてからの着地動作の時に、大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）が収縮し、膝蓋靭帯（膝の皿の下の靭帯）に大きなストレスが何度も加わる事によります。

 

発症部位としては、膝蓋骨の下に痛みが生じる場合が約2/3（狭義のジャンパー膝）、膝蓋骨の上に痛みが生じる場合が1/3あります。

 

１０代前半のスポーツ選手にみられる、膝蓋骨の骨端症であるラーセン・ヨハンソン病やオスグット・シュラッター病は、ジャンパー膝の一種と考えられます。

 

 

【ジャンパー膝の分類】

 

ジャンパー膝は状態により、４期に分類されます。

 

 

・第１期：スポーツ活動後のみに痛みがある。

 

・第２期：練習初期の痛み。ウォームアップ後には痛みが回復。スポーツ活動終了後に痛みが再発。

 

・第３期：運動中・後の痛みにより、スポーツ活動制限又は不能。

 

・第４期：靭帯の完全断裂。

 

 

第４期まで我慢してスポーツを続ける事は稀ですが、一生懸命で真面目な子ほど、痛みが酷くなってから施術をしに来院する事があります。

 

痛みは我慢せずに、早期に施術した方が直りも早く、運動のパフォーマンスも損なわれません。

 

痛みが出たら無理をせずに、早期に施術を開始しましょう！

 

 

【ジャンパー膝になってしまったら】

 

膝のお皿の上や下の圧痛、脛骨粗面（スネの前の出っ張り）の圧痛、運動時の痛み、局所の腫れが特徴的です。

 

痛みが長期化している施術例では、大腿四頭筋の筋力低下や膝くずれを生じる場合もあります。

 

 

【ジャンパー膝の施術と予防】

 

痛みが強い場合はスポーツの一時中断が好ましいでしょう。

 

痛みが強い場合には、まずはアイシングを行い急性の痛みを抑えます。

 

状態によってはテーピング固定も必要になります。

 

急性の炎症が収まったら、物理的施術（電気施術や温熱施術、マッサージなど）を行い、炎症の回復・鎮静を図ります。

 

局所の痛みを抑える事はもちろん重要ですが、大腿四頭筋が硬くなってしまっていると膝蓋靭帯に過度に負担がかかりますので、大腿四頭筋の柔軟性を高めるマッサージや運動ストレッチなどを行う事も重要です。

 

 

予防としては、大腿四頭筋の柔軟性を高めるストレッチを行う事が大事です。

 

ジャンパー膝は、様々なご年齢の方に起こりえます。

 

最近では、スポーツは学生さんだけのものではなく、一般の方々も色々なスポーツを愛好されています。

 

ジャンパー膝になってしまったら、施術はもちろん大事ですが、ならない予防はもっと大事だと思います。

 

ジャンパー膝に限らず、スポーツ傷害になってしまったら、しかくら整骨院にご相談下さい！

 

 

 

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※駐車場は６台完備しております。場所がお分かりにならない方は、到着後にご一報頂ければスタッフが案内に参ります。お気軽にご連絡ください！

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2016年04月13日

 

こんにちは！入間市扇町屋通りの、しかくら整骨院です！

 

小学生の中高学年・中学生のお子様が、「膝の下が痛い」と言われている事はありませんか？

 

小学生から中学生位の子供で「膝の下が痛い」という状態は、『オスグット』かもしれません。

 

しかくら整骨院には、『オスグット』で来られているお子様が多くいらっしゃいます。

 

 

【オスグットとはどの様なものでしょうか？】

 

正式には、「オスグット・シュラッター」と言います。

 

すねの骨（脛骨）が、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）により引っ張られて負荷がかかり、太ももの筋肉の付着部に痛みが起こったり、剥離骨折（骨が剥がれる骨折）を起こしてしまう状態です。

 

小学生高学年から中学生くらいの成長期の子供が、ダッシュやジャンプを繰り返すスポーツ、ボールをけるスポーツ等をし過ぎると発生します。

 

小学生高学年から中学生くらいの時期は、急激に軟骨が骨に成長する時期です。

 

この時期は、大腿四頭筋の付着部（＝脛骨粗面）が軟骨になっていて、少し強度が弱くなっています。

 

強度が弱い所に、成長して強くなっている筋肉が繰り返し収縮して付着部を引っ張る為、付着部（＝脛骨粗面）に負荷がかかります。

 

場合によっては、付着部（＝脛骨粗面）の剥離骨折を起こしてしまう事があります。

 

 

【オスグットの状態】

 

膝のお皿の下の骨が出っ張ってきて、痛みが生じます。時には、赤く腫れたり、熱を持ったりします。

 

休んでいると痛みが無くなりますが、スポーツを始めると痛みが再発します。

 

特に、走ったりジャンプをしたり、ボールをける動作で痛みが強くなります。

 

しっかり施術をしないと、「痛みが回復したのに運動するとすぐに痛む」という事を繰り返してしまう場合もあります。

 

 

【オスグットの施術と予防】

 

痛みの強い急性期には、アイシングと電気施術をして状態を和らげます。

 

また、「歩いても痛い」などの強い状態の場合には、テーピングやサポーターは必須です。

 

痛い時は、スポーツを休むことが回復の近道ですが、試合などでスポーツをしなくてはいけない場合は強固なテーピングをしてスポーツをする場合もあります。

 

痛みが少し落ち着いて来たら、温熱施術やマッサージを追加していきます。

 

オスグットは、成長期には良く起こり、また、何度でも起こる事があります。

 

予防が非常に大事です。

 

大腿四頭筋が硬くなってしまうと、脛骨粗面にかかる負担が大きくなり『オスグット』になる可能性が高くなってしまいます。

 

大腿四頭筋のストレッチや、使いすぎたらマッサージをして筋肉の柔軟性を高めておくことが大事です。

 

柔軟性が高ければ、脛骨粗面にかかる負担も軽くなり、痛みが起きずらくなります。

 

私も、少年の頃にオスグットになりました。

 

当時はすごく痛かった事を覚えています。

 

今でも、右の膝の下が出っ張ったままです。

 

早期に適切な施術と処置をする事が大事ですので、「オスグットかな？」と思ったら、いつでもしかくら整骨院にご相談ください！

 

 

 

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2016年03月11日

こんにちは！入間市扇町屋通りの、しかくら整骨院です！

 

手首や親指の付け根のお痛みで、お困りではありませんか？

 

手や手首の痛みには、様々な痛みの原因があります。

 

『腱鞘炎』や『関節捻挫』、『手根管症候群』、『ド・ケルバン病』、『TFCC損傷』などなど、多岐にわたります。

 

今回は、手首の親指の付け根に痛みが出てしまう、『母指CM関節症』についてご説明したいと思います。

 

 

 

〈母指CM関節症とはどんなもの？〉

 

ビンの蓋を開ける時や何かをつまむ時などに、親指の付け根に痛みを感じる事があります。

 

このような症状では『母指CM関節症』の可能性があります。

 

CM関節とは、手首のちょっと下のあたりにある関節です。

 

『母指CM関節症』とは、CM関節が使いすぎや関節の変形（老化）などにより炎症を起こし、痛みが出る事をいいます。

 

関節軟骨の摩耗が起き易く、進行すると関節が腫れ、亜脱臼してきて親指が変形してくる事もあります。

 

 

〈母指CM関節症の痛み方〉

 

ビンの蓋を開ける動きや、物をつまむ動きで親指の付け根の部分に痛みが出ます。

 

状態が悪化すると、親指の付け根が腫れてしまいます。

 

とにかく痛いです。

 

「骨が折れてるのか？」と思うほど腫れて痛いときもあります。

 

悪い状態が慢性化してしまうと、関節の部分が変形してしまう事もあります。

 

 

〈母指CM関節症の判断〉

 

親指の付け根の関節部分に腫れがあり、押すと痛みがあります。親指を捻るようにすると強い痛みが出ます。

 

手首の親指側の腱鞘炎（ド・ケルバン病）やリウマチによる関節炎と区別しなければなりません。

 

親指を関節方向に押すと、強い痛みが生じます。

 

 

〈母指CM関節症の施術方法〉

 

温熱施術や電気施術をおこないます。

 

痛みの状態が強い場合は、アイシングをします。

 

また、痛みが慢性的になってしまっている場合は超音波施術が効果的です。

 

必要に応じて、テーピングやサポーター固定、シーネ固定（板木をあてるような固定）をして、CM関節の安静に努めます。

 

親指を使う筋肉が、凝り固まってしまい、状態が悪化してしまっている場合もありますので、腕から手のマッサージも行います。

 

当院で行っているマッサージで、腕や手首周りの筋肉の柔軟性を改善し、ＣＭ関節にかかる負担を軽くしていきます。

 

母指ＣＭ関節症は、油断してしまうと痛みが強くなってしまったり腫れが酷くなってしまう事があります。

 

手首の親指側の痛みがありましたら、一度、入間市しかくら整骨院にご相談下さい！

 

 

 

〈入間市しかくら整骨院のマッサージについてはこちら〉

 

〈入間交通事故治療.com〉

 

 

〒358-0003

住所：埼玉県入間市豊岡2-2-3

tel：04-2946-9335

 

入間市駅南口から徒歩１０分

バス停『扇町屋中央』目の前です。

 

※駐車場は５台完備しております。場所がお分かりにならない方は、ご一報頂ければスタッフがご案内を致します。お気軽にお問合せ下さい！

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2016年03月2日

 

こんにちは！入間市扇町屋通りの、しかくら整骨院です！

 

指や手首の痛みでお悩みの方は沢山いらっしゃいます。

 

当整骨院にも、手首が痛くてご来院される方が多くいらっしゃいます。

 

『捻った』や『ぶつけた』などで痛めてしまったので無く、手首に痛みが出てしまう場合、それは腱鞘炎かもしれません。

 

腱鞘炎になってしまうと、仕事や家事、育児に多大な影響を与えかねません。

 

それでは腱鞘炎とは、どのような病気なのでしょうか。

 

 

〈腱鞘炎とはどんなもの？〉

 

そもそも、『腱鞘（ｹﾝｼｮｳ）』とは何なのでしょうか？当然ですが正しく説明できる方は、あまり多くないと思います。

 

腱鞘とは、腱を取り巻いてるクッションの様なものです。

 

腱とは、筋肉と骨をつなぐ固いゴムのようなものです。

 

使いすぎにより腱鞘に過度の負荷がかかり、腱鞘に痛みが起きることを『腱鞘炎』といいます。

 

手の親指の付け根や、中指の付け根、手首の親指側などに起こりやすいのですが、腱鞘は体に沢山あり、使いすぎにより色々な所に『腱鞘炎』が起こることがあります。

 

代表的な腱鞘炎は『ド・ケルバン病』と『バネ指』です。リウマチや痛風でも『腱鞘炎』は起こりやすくなります。

 

 

〈ド・ケルバン病について〉

 

親指の付け根にある腱鞘が、炎症を起こすことによる病気です。（正確には、長母指外転筋と短母指伸筋の腱が、橈骨茎状突起の溝を通る事によりおこります）

 

親指の使いすぎにより起こり、親指を動かすと強い痛みが生じます。

 

産後のママや更年期の女性にも多く生じます。産後のママで、特に初めてのお子様の時に起こりやすくなります。

 

赤ちゃんの抱っこに慣れていない為です。

 

手の使いすぎやスポーツや指を良く使う仕事の人にも多いのが特徴です。

 

＝ド・ケルバン病の診断＝

・フィンケルシュタインテスト

親指を手の中入れて手を握り、手を小指側に曲げます。痛みが出れば陽性です。

 

 

〈バネ指について〉

 

手の指の付け根の腱鞘が、痛みを起こします。

 

手の使いすぎにより発生します。

 

腱鞘炎がひどくなり、腱がはれて状態がさらに悪化すると、引っ掛かりが生じ『ばね現象』が起こります。

 

これを『ばね指』と呼びます。

 

更年期の女性に多く、産後のママにも多く生じます。

 

手の使いすぎやスポーツによるもの、指を良く使う仕事の人にも多いのも特徴です。糖尿病やリウマチ、透析をしている患者様にもよく発症してしまいます。

 

どの指にも発症してしまう可能性がありますが、特に親指、中指に多く、薬指、小指、人差し指にもみられることがあります。

 

 

〈腱鞘炎・バネ指の施術方法〉

 

腱鞘の痛みを抑えるために、ご状態に合わせてアイシングや温熱施術・電気施術を行います。

 

また、痛みの強い『腱鞘炎』や『ド・ケルバン病』、『バネ指』には超音波施術が有効です。

 

超音波施術で腱鞘の深部まで温熱を届けて、状態の改善を目指します。

 

また、痛みが強く動きに制限がある方は、固定をして強い痛みを抑える場合もあります。

 

腱鞘炎になってしまう根本的な原因が、筋肉の硬さや柔軟性の低下にある場合は、腕のマッサージをして指や手首にかかる負担を軽くすることも大事です。

 

 

腱鞘炎は、何もしないとなかなか良くならない場合もあります。

 

お困りの方は、一度しかくら整骨院にご相談下さい！

 

 

 

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2016年02月27日

 

こんにちは！入間市扇町屋通りの、しかくら整骨院です！

 

しかくら整骨院には、スポーツでのお怪我（スポーツ障害）で来られる方が多くいらっしゃいます。

 

スポーツ障害といっても、首から足まで様々な怪我があります。

 

様々なスポーツ障害がある中で、よく見られるものに『テニス肘（上腕骨外側上顆炎）』があります。

 

テニスをしていて「肘が痛いなー」や、手を使い過ぎて肘が痛いと思われた事はありますか？

〈テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とはどんなもの？〉

 

肘の外側が痛くなるスポーツ傷害です。

 

手を使ったり、タオルを絞ったり、手首を動かしたりすると肘の外側が痛みます。

 

よほど酷い状態でなければ、使わなければ痛くありません。

 

テニスの愛好家に多いので、『テニス肘』と呼ばれていますが、正式には『上腕骨外側上顆炎（ｼﾞｮｳﾜﾝｺﾂｶﾞｲｿｸｼﾞｮｳｶｴﾝ）』といいいます。

 

原因は様々で、

 

①テニスをする、

 

②重い荷物を何回も持つ、

 

③包丁を長時間使う、

 

④家事

 

などで良く手を使うなどがあります。

 

一般的には、年齢とともに肘の腱が弱くなり、起こりやすくなります。

 

主に短撓側手根伸筋（ﾀﾝﾄｳｿｸｼｭｺﾝｼﾝｷﾝ）の筋肉の始まりの部分が（肘の外側にあります）、使いすぎにより障害されて起こります。

 

この短橈側手根伸筋は手首を伸ばす働きをしています。

 

また、『ゴルフ肘』というものあり、こちらは『上腕骨内側上顆炎（ｼﾞｮｳﾜﾝｺﾂﾅｲｿｸｼﾞｮｳｶｴﾝ）』といいます。

 

肘の内側が痛む疾患で、同じように筋肉の使いすぎにより起こります。

 

 

〈テニス肘を判断する為には〉

 

簡単に行える、痛みを誘発する検査で判断します。

 

以下の３つの検査が一般に用いられています。

〈テニス肘の施術方法について〉

〈テニス肘の予防について〉

 

テニス肘は、腕の使いすぎにより肘に負担がかかり炎症が起きてしまいます。

 

ですので、腕を使わなければ良いのですが、なかなか手を使わないという事は出来ないですよね。

 

ですので、ご自分ではストレッチなどを行い、腕の筋肉の柔軟性を高めて下さい。

 

 

このように、手を引っ張り腕の筋肉のストレッチをして頂くと良いと思います。

 

ただ、あまりに痛みが強い時にストレッチをすると、逆に肘に負担がかかってしまう事もあります。

 

痛みが強い時にはとにかく安静にして頂き、施術を受けて頂くと良いでしょう。

 

 

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、油断していると痛みが慢性化してしまう事もあります。

 

「肘が痛いなー。」と思われたら、お早めに入間市しかくら整骨院にご相談下さい！

 

 

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しかくら整骨院　代表　鹿倉孝太（柔道整復師、はり師・灸師、あんまマッサージ指圧師）

 

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2015年09月29日

 

こんにちは！入間市扇町屋通りの、しかくら整骨院です！

 

膝が痛くなってしまった事がある方は多いのではないでしょうか？

 

膝のお痛みや歩行障害でお悩みの方が、当整骨院には沢山いらっしゃいます。

 

膝の痛みの原因は様々です。

 

しかし膝の痛みの中でも、女性に多いのが『変形性膝関節症』です。

 

全国に約１６７０万人の女性が、『変形性膝関節症』で悩んでいらっしゃると言われています。

 

今回は、『変形性膝関節症』についてご説明させて頂きます。

 

 

〈変形性膝関節症のとは？〉

 

変形性膝関節症の原因は、膝関節の軟骨の変形や摩耗により、膝の関節が変形し炎症が起こる事によります。

 

 

変形性膝関節症の直接の原因は、軟骨の摩耗や変形により炎症が起こり痛みを生じさせてしまう事ですが、

 

①女性である事

 

②体重の増加

 

③O脚

 

などは変形性膝関節症の状態を助長させてしまったり、変形性膝関節症になりやすくさせてしまいます。

 

 

女性は骨盤が男性よりも広くなっています。

 

骨盤内に子宮等の臓器がある為なのですが、骨盤が広いため、どうしても力学上膝に負担がかかり易い構造になっています。

 

ですので、「最近体重が増えてきたな～」「膝がO脚気味になってきたかも」等が気になる女性は、今は痛くなくても膝に負担がかかっている可能性があるので気を付けた方が良いでしょう。

 

 

〈変形性膝関節症であらわれる不調〉

 

主な不調として、初期には朝起きた時の痛みや、椅子から立ち上がった時の痛み、歩き始めの痛み等から始まります。

（動作開始時痛と言います。）

 

中期には膝が少し腫れてきて、正座すると痛い、階段の上り下りが痛い等の状態が現れます。

 

後期になると膝の変形が著明になり、膝の腫れが酷くなり、真っ直ぐ膝を伸ばして歩けなくなります。

 

また、安静にしていても痛みを生じるようになってしまう事もあります。

 

 

〈変形性膝関節症の施術方法について〉

 

変形性膝関節症の施術は、膝の周りの腫れを抑え、痛みを和らげていくことを目的とします。

 

変形してしまった関節自体は、元に戻すことはできません。

 

いかに周りの筋肉や靭帯のを柔軟性を高めて、膝にかかる負担を軽くできるかが大事です。

 

 

基本的な施術としては、電気施術や温熱施術などの物理的施術、マッサージを行います。

 

物理的施術やマッサージで筋肉の緊張を改善し、血の巡りを良くしていきましょう。

 

不調が強い方は、超音波施術やはり施術が効果的です。

 

 

O脚が強い場合には、O脚を矯正していく調整も必要です。

 

若い方でＯ脚が気になる方は、入間市しかくら整骨院にご相談下さい。

 

Ｏ脚が気になる場合、骨盤の歪みがある事がとても多くありますので、Ｏ脚と共に骨盤の歪みも矯正する事をおススメしています。

 

 

不調がある程度改善してきたら、ストレッチや筋力トレーニング等の運動・リハビリも行わなければなりません。

 

特に太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の筋力強化は不可欠です。この、大腿四頭筋の筋力が衰えていってしまうと、膝に体重の圧力が直接かかってしまいます。

 

痛みを直すことが先決ですが、痛みが和らいで来たら太ももの筋肉（大腿四頭筋）の筋力強化を行いましょう。

 

変形性膝関節症は、男性よりも女性が１０倍程度多く罹患してしまっていると言われています。

 

悪くなってしまうと、歩行困難にもなりえてしまい、早期に不調を無くしていく事が大事です。

 

膝の痛みでお困りの方やお悩みの方は、入間市しかくら整骨院にご相談下さい！

 

 

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しかくら整骨院　代表　鹿倉孝太（柔道整復師、はり師・灸師、あんまマッサージ指圧師）

 

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